7 صبح الی 7 بعدازظهر روزهای غیر تعطیل
7 صبح الی 6 بعدازظهر روزهای پنجشنبه

ورزش‌ هايی كه مغز آنها را دوست دارد

تاریخ: ۱۳۹۲/۰۳/۰۷ تعداد بازدید: ۴۲۰

تحقیقات نشان میدهد: پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی سبب رشد مغز میشوند. ورزش‌هایی مانند دویدن و شناکردن ورزش‌های هوازی بسیار عالی هستند. این ورزش‌ها میتوانند سبب تقویت بدن، سوختن کالری و بالا بردن روحیه افراد شوند.

 

بر اساس یافته‌های mayoclinic، هر ورزشی که باعث پمپاژ قلب شود، میتواند خطر ابتلا به جنون را کاهش دهد، اما همه افراد نمی‌توانند شنا کنند، بنابراین کلینیک مایو ورزش‌های پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی را برای افزایش رشد مغز پیشنهاد میكنند.

 

یافته‌های محققان mayoclinic، نشان میدهد: این ورزش‌ها نیاز به تمرکز و هماهنگی دقیق دست و چشم دارند که باعث تمرین هوازی بدن میشوند. متخصص مغز و اعصاب این کلینیک با اشاره به تحقیق انجام شده در این زمینه میگوید: 30 دقیقه فعالیت هوازی از هر نوع در روز و پنج بار در هفته با کاهش خطر ابتلا به عملکرد ادراکی همراه است. بنابراین مهم است که فعالیتهای بدنی در برنامه روزانه داشته باشیم.


www.mayoclinic.com
آخرین مقالات
آزمایش BHCG چیست؟

آزمایش BHCG چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۰۸ تعداد بازدید : ۶۲
راهنمای کامل ناشتایی پیش از آزمایش‌ها

راهنمای کامل ناشتایی پیش از آزمایش‌ها

۱۴۰۴/۰۶/۰۶ تعداد بازدید : ۱۰۱
آزمایش کلامیدیا چیست؟

آزمایش کلامیدیا چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۰۴ تعداد بازدید : ۱۳۱
آزمایش آنتی‌بادی هیستون چیست؟

آزمایش آنتی‌بادی هیستون چیست؟

۱۴۰۴/۰۵/۲۲ تعداد بازدید : ۱۴۷
آزمایش سیتولوژی ادرار چیست؟

آزمایش سیتولوژی ادرار چیست؟

۱۴۰۴/۰۵/۲۰ تعداد بازدید : ۱۹۶
آزمایش HBA1C چیست؟

آزمایش HBA1C چیست؟

۱۴۰۴/۰۵/۱۸ تعداد بازدید : ۱۸۳
آزمایش ژنتیک قبل از بارداری

آزمایش ژنتیک قبل از بارداری

۱۴۰۴/۰۵/۱۵ تعداد بازدید : ۲۱۶
سارکوپنی چیست؟

سارکوپنی چیست؟

۱۴۰۴/۰۵/۱۳ تعداد بازدید : ۲۲۶
آزمایش تستوسترون

آزمایش تستوسترون

۱۴۰۴/۰۵/۱۱ تعداد بازدید : ۱۹۸
لیست آزمایش های چکاپ کامل

لیست آزمایش های چکاپ کامل

۱۴۰۴/۰۵/۰۸ تعداد بازدید : ۲۷۹

ارسال نظر

دیدگاه

تماس با ما