7 صبح الی 7 بعدازظهر روزهای غیر تعطیل
7 صبح الی 6 بعدازظهر روزهای پنجشنبه

آیا می دانید از چه خوراکی به عنوان غذای مغز و بی خوابی یاد می شود؟

تاریخ: ۱۳۹۱/۰۳/۲۵ تعداد بازدید: ۳۸۲
گردو غذای مغز است و نقش مهمی در بهبود عملكرد سلول های مغزی ایفا می‌كند تا جایی كه حتی شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر می‌كند.
ملاتونین، از مواد مفید موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك می‌كند و بنابراین در كاهش بی‌خوابی و رفع سایر اختلالات خواب موثر است. گردو در عین حال حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال - آرمبینین است كه به جریان بهتر خون در عروق كمك می‌كند.
گردو یكی از منابع مهم پروتئین گیاهی و منبع سرشار از چربی‌های امگا 3 و اسید آلفا لینولئیك است كه تاثیر مفید هر دو در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.
گردو حاوی خواص آنتی اكسیدانی قوی برای پیشگیری از سرطان است. چربی‌های اشباع نشده تك زنجیره‌ای موجود در گردو برای مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نیز برای كاهش لیپو پروتئین كه عامل تصلب شرایین است، بسیار سودمند می‌باشد.
آخرین مقالات
دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری چیست؟

۱۴۰۴/۰۷/۱۹ تعداد بازدید : ۴۵
آزمایش free t4 چیست؟

آزمایش free t4 چیست؟

۱۴۰۴/۰۷/۱۵ تعداد بازدید : ۶۳
آزمایش CBC چیست؟

آزمایش CBC چیست؟

۱۴۰۴/۰۷/۰۳ تعداد بازدید : ۱۴۹
هپاتیت B چیست؟

هپاتیت B چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۳۰ تعداد بازدید : ۱۸۳
آزمایش مدفوع چیست؟

آزمایش مدفوع چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۲۵ تعداد بازدید : ۳۴۰
آزمایش PT چیست؟

آزمایش PT چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۱۶ تعداد بازدید : ۵۲۱
آزمایش بیلی روبین چیست؟

آزمایش بیلی روبین چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۱۳ تعداد بازدید : ۳۸۶
آزمایش قند خون دو ساعته چیست؟

آزمایش قند خون دو ساعته چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۱۱ تعداد بازدید : ۱۸۳۸۳
آزمایش BHCG چیست؟

آزمایش BHCG چیست؟

۱۴۰۴/۰۶/۰۸ تعداد بازدید : ۷۰۶
راهنمای کامل ناشتایی پیش از آزمایش‌ها

راهنمای کامل ناشتایی پیش از آزمایش‌ها

۱۴۰۴/۰۶/۰۶ تعداد بازدید : ۴۷۵

ارسال نظر

دیدگاه

تماس با ما